Manfaat Sujud untuk Kesehatan

Hikmah yang ada saat bersujud. Perlu diketahui jika Allah SWT tidak menciptakan sesuatu secara sia sia dan pasti memiliki kelebihan yang bahkan melampaui akal kita sebagai manusia.

Ada banyak manfaat sujud yang selalu kita lakukan saat sedang menjalankan sholat.

“Hendaklah engkau memperbanyak sujud (perbanyak shalat) kepada Allah. Karena tidaklah engkau memperbanyak sujud karena Allah melainkan Allah akan meninggikan derajatmu dan menghapuskan dosamu’.” Lalu Ma’dan berkata, “Aku pun pernah bertemu Abu Darda’ dan bertanya hal yang sama. Lalu sahabat Abu Darda’ menjawab sebagaimana yang dijawab oleh Tsauban padaku.” (HR. Muslim no. 488)

“Tidaklah hamba-Ku mendekatkan diri kepada-Ku dengan amalan shalat sunnat hingga Aku pun mencintainya. Jika Aku mencintainya, maka pendengaran yang ia gunakan untuk mendengar, penglihatan yang ia gunakan untuk melihat, tangan yang ia gunakan untuk menyentuh, dan kaki yang ia gunakan untuk berjalan akan Aku beri taufik” (HR. Al Bukhari no. 6502).

1. Melancarkan Aliran Getah Bening

Saat melakukan sujud, maka bagian dahi, hidung, lutut, kedua telapak tangan dan juga ujung kaki berada sejajar dengan tanah atau bumi. Gravitasi bumi tersebut akan berguna untuk melancarkan aliran getah bening ke beberapa bagian tubuh seperti ketiak, leher serta kepala.

2. Mengalirkan Oksigen

Sujud juga membuat posisi jantung berada diatas otak sehingga darah bisa mengalir lebih baik sekaligus melancarkan oksigen dan akhirnya akan meningkatkan fungsi dari miliaran sel saraf tubuh kita.

3. Memudahkan Persalinan (wanita hamil)

Berbanding terbalik dengan larangan ibu hamil menurut Islam, sujud menjadi hal yang disarankan untuk dilakukan. Untuk para wanita yang sedang berada dalam masa kehamilan, sjud memiliki kegunaan untuk mempertahankan posisi janin yang baik di dalam rahim. Apabila posisi janin yang ada alami kebetulan melintang atau sungsang, maka gerakan yang ada pada sujud sangat membantu untuk mengembalikan posisi janin ke tempat yang benar dan dalam dunia medis sujud tersebut dikenal dengan nama knee chest position.

Pada saat sujud dimana pinggul dan pinggang terangkat melewati kepala dan dada, maka otot perut akan berkontraksi secara penuh sehingga baik untuk melatih organ di sekitar area perut dan akhirnya bisa mengejan lebih lama saat melahirkan. Dalam persalinan, wanita juga membutuhkan teknik pernapasan yang baik dan bisa dipenuhi dengan cara bersujud.

4. Melancarkan Pencernaan dan Cegah Wasir

Saat sujud, maka kedua lutut akan ditekuk dan ini sangat berguna untuk mengatasi kejang atau kram otot yang terjadi pada kedua lutut. Selain itu, membungkukan badan lalu meletakkan dahi di atas tanah merupakan cara yang baik untuk melancarkan pencernaan pada perut. Sementara menungging lalu meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki dan dahi berguna untuk mencegah terjadinya wasir.

5. Memperbaiki Fungsi Kelenjar Susu

Sujud juga menjadi latihan yang baik untuk melatih beberapa otot pada tubuh seperti contohnya otot dada pada wanita. Saat sedang sujud, maka beban tubuh bagian atas akan bertumpu pada lengan sampai telapak tangan dan ini membuat otot area dada mengalami kontraksi sehingga kelenjar air susu pada wanita bisa diperbaiki sehingga ASI yang dihasilkan semakin banyak.

6. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Melakukan gerakan sujud secara teratur akan membuat pembuluh darah di otak semakin lancar mendapat pasokan oksigen. Di saat sujud, posisi jantung yang berada di atas kepala membuat darah mengalir dengan lancar menuju otak sehingga berbagai sel pada otak bisa berfungsi lebih baik.

7. Bernafas Lebih Baik

Saat sedang bernafas secara normal, sepertiga udara akan tersimpan dalam paru paru, namun saat sedang sujud, maka abdnormal fetra akan semakin menekan area diafragma. Ini menyebabkan diafragma bisa mengeluarkan udara yang tersisa pada paru paru sehingga manusia bisa bernafas lebih baik sekaligus menyehatkan organ paru paru.

8. Menghilangkan Pusing dan Migrain

Organ terpenting manusia yakni otak adalah pusat yang mengatur semua kegiatan. Organ ini akan mendapat pasokan oksigen serta darah yang lebih baik dengan melakukan sujud. Ini membuat kita bisa menghilangkan atau mencegah pusing serta migrain, mempertajam akal dan pikiran sekaligus meningkatkan mental seseorang. Selain itu, pembuluh darah halus yang ada di otak juga akan mengalami tekanan berlebih sehingga bisa mencegah stroke.

9. Mengatasi Insomnia

Untuk anda yang menderita insomnia atau kesulitan tidur, teratur melakukan sujud saat sholat sangat disarankan. Kesulitan tidur atau insomnia bisa terjadi karena aliran darah yang kurang lancar dalam tubuh dan juga stress berlebihan. Gerakan sujud ini sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga akhirnya bisa tidur lebih lelap sekaligus menjadi cara menghilangkan stress dalam Islam.

10.Meningkatkan Sisi Psikologis

Dari sisi psikologis, gerakan yang dilakukan dari sujud ini juga membuat kita merasa rendah diri di hadapan Allah SWT sekaligus menghilangkan banyak sifat sombong, riya dalam Islam dan berbagai sifat buruk lainnya sehingga akhirnya kita bisa menjadi orang yang lebih baik lagi.

11. Mengurangi Sakit Apendiks

Rasa sakit pada apendiks atau limpa juga bisa diatasi dengan melakukan sujud secara teratur. Pada saat melakukan beberapa gerakan dalam sujud, ini sangat baik untuk merileksasi dan menyeimbangkan bagian belakang tubuh.

12. Meningkatkan Ketenangan

Sujud tidak hanya berguna untuk meningkatkan kesehatan fisik, namun juga berguna untuk psikologis dan kejiwaan seseorang. Seseorang yang secara teratur melakukan sujud sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW adalah mendapatkan ketenangan. Ketenangan ini yang akan membuat kita lebih bersyukur dengan nikmat dan berkah yang sudah diberikan Allah SWT sehingga menjauhkan kita dari sifat sombong dalam Islam dan semakin mendekatkan diri pada Allah SWT.

Demikian ulasan yang bisa kami berikan kali ini mengenai manfaat sujud untuk kesehatan tubuh, kesehatan mental dan berbagai manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari sujud, semoga bisa bermanfaat dan semakin menambah semangat untuk melaksanakan sholat sekaligus mendapatkan banyak kegunaan di dalamnya. Dengan pentingnya sujud yang ada dalam sholat ini, sangat disarankan juga untuk menerapkan cara mengajari anak sholat sejak dini.